スライスを治すには腕ではなく足が大事！ポイントは「左ヒザ」

「スエーやスライス防止は左ヒザがキーポイント」と岡田プロ。カット軌道を解消する方法を解説してくれます！

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ゴルフ歴が長い人ほどカット軌道は腕の動きでは直らない

スライスが出てしまう大きな原因であるカット軌道を、岡田コーチは一発で解消するレッスンを行っている。

「カット軌道は腕や上半身の動きで直すのは難しい。とくにゴルフ歴の長い人は、カットに振ることがクセになっているのでなかなか直りません。一発で直すには、左ヒザの動かし方が大事。ただし、左ヒザを右側に動かしながら回転させるのはNGです。右に動いた左ヒザをダウンスイングでアドレスの位置に戻そうとするため、左ヒザと一緒に上半身が突っ込みカット軌道になってしまいます」

では、左ヒザはどうやって動かすのが理想なのか？

「左ヒザは左右ではなく、前後に動かしてください。バックスイングでは左ヒザを前に突き出して、ダウンスイングでは左ヒザを思い切って後ろ側に引きます。それだけで軌道はインサイド・アウトになります」

右股関節を後ろに引くと左ヒザを前に出しやすい

右股関節が右に動くと左ヒザが右に動いてしまう。バックスイングでは右股関節をお尻側に引く。そうすると左ヒザを前に出しやすい

手元が体の近くを通る

ダウンスイングで左ヒザを後ろに引く動きができれば手元が体から離れないので、スイング全体の軌道はインサイド・アウトになる

体重移動よりも左軸のキープを意識する

そのほかの注意点として、「バックスイングのとき、右足に体重を乗せるキッカケとして、左ヒザを右足側に寄せてしまう人が多いのですが、それはスエーにつながってしまいます。解決策は左軸のキープ。左軸で打とうとすれば、ダウンスイングでも左ヒザは、横ではなく後ろに引くことができます」

この後ろに引くのもポイントになるが、切り返しで左足を踏み込み、その反動を使うとうまくできるそうだ。

「地面反力を使ってのパワーも引き出せるので、ヘッドスピードアップにもつながります。インパクトではアドレスよりも、左ヒザは後ろになっているのが正解なのです」

スライスがなかなか直らないと悩んでいる人は、岡田流の左ヒザの動きを行えば、重度のスライス病も一発解消できるかもしれない。

左ヒザが回転すると右肩が前に出てしまう

ダウンスイングでは回った左ヒザが戻る動きと連動して右肩が前に出やすくなあるので、カット軌道になってしまう

両足の間のスペースをつぶさない！

両足の間の間隔をキープしてバックスイング。左ヒザが横に動くとスペースがつぶれてしまう（x）。間隔をキープしたまま（○）右肩を深く回していくと、左ヒザが右ではなく前に動かせる

いかがでしたか？　左足の動かし方に注目しましょう。

構成=野中真一
写真=相田克己
協力=本八幡駅前ゴルフクラブ

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