どこから動かすのが正解？動かす順序を意識するとスイング全体にキレが出る

スイング練習をしているゴルファーは、高さやスピードを意識していませんか？

今回は、スイング全体のキレを出す体の動かし方を樋口プロがレッスン！

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動かす順序を意識するとスイング全体にキレが出る！

手首を使って「強く叩く」「方向性を上げる」を覚えたら、大きく振って、しっかり振り切る。ゴルフ仲間から「振れてるね！」と称賛されるスイングを手に入れましょう。

きちんと捻転したトップ、シャフトが体に巻きつくくらいのフィニッシュによって、スイングの加速力や遠心力が上がる。パワーも発揮できてインパクト時のボールへのエネルギー効率もよくなるため、打ち出し角やボール初速が上がる。そのためには「手首」「腕」の動きに「上半身」「下半身」を回すを加えます。

この４つの部位は“動かす順序”も大切。「トップまでは」「切り返しでは」「インパクトまでには」と、どこで何をすればいいかを明確にもつとスイング全体にキレが出ます。

手首・腕

手首を使って振り上げるテークバックからスタートしたら、次に腕を動かしてトップへ。上半身だけを先に回すと、ヘッドがアウトやインに上がってしまうので注意！

上半身・下半身

腕を動かした直後に上半身を回転。そして、少し「右ヒザを伸ばす」「左ヒザを前に出す」下半身の動きを加えると、体が硬い人でも胸が飛球線後方を向く深い捻転が作れる

下半身・上半身

切り返しは下半身から動かしていく。「左への体重移動」「左ヒザの外旋」「腰の左側を背中側に引く」などが下半身先行のコツ。その次に上半身を回していく

腕・手首

腕を動かしてハーフウェイダウンへ。以後は手首の角度を解いてクラブをリリース。ヘッドを走らせながら、正しい軌道や入射角、フェース向きでインパクトできる

編集部コメント

スイングは一連の動作、流れで行なうことですが、各ポジションで「何をする、しなければいけないか」の意識はあったほうがいいと思います。ツアープロの連続写真を見ても、このレッスンどおりの動きをしていたので、この順序と動き方が正解なんです！

いかがでしたか？　樋口プロのレッスンを参考に、スイングの練習をしてみましょう。

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