ゴルフ初心者が“絶対に初めに覚えるべきこと”！人気コーチが解説

「はじめてクラブを握る人」と「ラウンドに行ったことがある人」ではレッスンの内容が変わります！

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未経験者でもたった30分で打てるようになる

レッスンをはじめて20年以上。競技ゴルファーやプロゴルファーを教えることもありますが、私は今でも一般のアマチュアを多くレッスンしています。なかには「クラブをまったく握ったことがない」という未経験者もいますが、30分あればある程度、ボールに当たるくらいにはできます。

何度かレッスンに通ってからラウンドデビューする人には「ビギナー用のパー設定」を教え、それを目標にしてもらっています。ビギナーがパー４を４打で上がるのは困難。

だから、下記の表にある実現可能な目標打数を設定してあげます。そうするとスコアアップも早くなりますよ。

ビギナーが最初に目指すのはダブルボギーペースの108。パー4なら6打でOK。

3～4打でグリーンオンして、2～3パットで決めるスコアを目標にしよう。108以下になれば、晴れてビギナー卒業だ！

はじめてクラブを握る人は、ゴルフスイングをすごく複雑だと思っている人が多いのです。しかし、手元と体の動きを分離して考えるととてもシンプルになる。

アドレスからフィニッシュまで手元はタテ方向の上下に、体はヨコ方向の左右に動かすだけです。その原理を理解してから、下の手順でボールを打ってください。

大事なことは、手元をヨコや斜めに動かさないこと。ビギナーだけでなく、ゴルフ歴の長い人でも勘違いしていることがありますが、手元を横に動かすと体も回らないし、手打ちになってしまいます！

グリップは手のひらではなく、指で握るのが基本。クラブを速く振れる

最近のアイアンはロフトが立ってきているので、最初は7番より8番がオススメ

体を右に回したら、両ヒジを下から上に曲げると手元がタテ方向に動く

いかがでしたか？　ゴルフ初心者の方は、ぜひ参考にしてみてください！

レッスン＝関浩太郎
●せき・こうたろう／1974年生まれ、茨城県出身。研修生を経て米国にゴルフ留学。帰国後、「SEKI GOLF CLUB目黒」をオープン。レッスンコーチ、クラフトマンとして活躍。

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