飛距離アップできる素振りとは？プロがやり方を解説

ティーショットを真っすぐ遠くへ飛ばす。または、前のホールで曲がってしまった原因を直そうとするが、これも準備が必要！

「打つ前の準備といえば“素振り”。素振りによって思ったとおりに動く体を手に入れ、”スイング力”をアップさせましょう！」という巣山新太郎コーチがレッスン！

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クラブの両端を持ってスイング

手首も正しく動かして、ダウンスイングで“タメ”を作りましょう。そのための素振りが「クラブの両端を持って振る」です。

普段と同じグリップから両手を大きく左右に離し、前傾姿勢をとったら、数回、振り子のように左右に振る。その振り幅を徐々に大きくして勢いをつけて、体を大きく回す感覚をつかむ。そして、バックスイング側で右手が肩よりも高く上がったら、右手はシャフトをなぞりながら左手側に近づけていく。

すると、スライドさせた右手首に自然と角度がつきますが、それがダウンスイングでタメを作った状態。その感覚を本番のスイングにも取り入れてください。

スイング軌道も正せる

この素振りは、両手を離したまま振り下ろすと外から入る軌道になってしまうが、右手を左手に近づけるとインから振り下ろせる。正しいプレーン上をなぞるダウンスイングの軌道もこの素振りでつかもう

片手フィニッシュ

前述しましたが、大きく、深く回れないのは自分自身に制限をかけてしまっている場合があります。大きなフィニッシュをとることは、さまざまな利点があるので「片手フィニッシュ」の素振りでそのリミッターを外し、大きく回ったフィニッシュをマスターしてください。

インパクトを過ぎたら、右手を離して振り切ります。すると、体全体がいつもより大きく回る。これは右手を離しているからで、両手ではここまで回せないと思うでしょうが、肝心なのは「条件次第ではここまで回れる」を知ること。これを知り、両手で握ったときも左手だけで振り切ったフィニッシュに近づけることで、今以上に回り切った大きなフィニッシュがとれるようになります。

右手を離して振り切ると体を大きく回せる。両手で握ったときはここまで回るのは無理でも、左手1本で振り切ったグリップに右手をそえて、その形に近づける意識をもって振り切ろう

いかがでしたか？　スイング力を上げれるように何回も練習しましょう！

写真=田中宏幸
協力=FutakoGolfClub