プロが教える“正しい素振り”！体とクラブを大きく動かして打つ方法

ティーショットを真っすぐ遠くへ飛ばす。

または、前のホールで曲がってしまった原因を直そうとするが、これも準備が必要！

「打つ前の準備といえば“素振り”。素振りによって思ったとおりに動く体を手に入れ、”スイング力”をアップさせましょう！」という巣山新太郎コーチがレッスン！

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体が固まらずクラブが自然にいいポジョシンに入る！

丁寧に慎重にクラブを振ろうとするのは、体を大きく動かすのに逆効果。クラブの慣性や遠心力を使って振ったほうが、加速も安定するのがゴルフです。

しかも、下手に考えて振るよりもクラブが通るポジションまでよくなることが多いので、練習では並べたボールを次々に打つ「連続打ち」のドリルでマスターしてもらいますが、本番のティーショット前は素振りでも同様の効果が得られます。ティーイングエリアで地面に架空のボールを3つ設定して、前進しながら打つイメージで素振りを行なう。本番でアドレスに入り、スイングするときも連続打ちと同じ感覚で振ると、リキみが抜けて体がとてもスムーズに動きます。

連続で打つイメージをもつと、体の余分な力が抜けるのでスムーズに動ける。「連続打ちは、強く叩ける体勢に自然に入れるのが最大の長所です」と巣山。体とクラブの邪魔をせず、パワーとスピードを引き出す打ち方ができる

ボールを目の前にして「いざ打つぞ！」となると体が固まって、スイングもぎこちなくなってしまう人がいる。また、軌道やフェース向きを気にしすぎて丁寧に振ろうとするは、クラブや腕が体の正面から外れてしまう原因にもなりがち（写真右）

いかがでしたか？　連続打ちをイメージしましょう！

写真=田中宏幸
協力=FutakoGolfClub

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