球筋を打ち分けるコツは“グリップ”にあり！アプローチが上達する練習法とは？
ボールを低く転がす、あるいは高く上げて寄せたいときは、「右手のグリップがポイントです」と教えてくれたのは、多くのアマチュアゴルファーをレッスンしてきた横山清人プロ。
右手の握り方によってクラブの入射角が変わり、出球の高さを操作できるそうだ！
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どっちのグリップも”インパクトを想定して”握るのがコツ
転がすときのグリップ
ランニングアプローチやピッチ＆ランでピンに寄せたいときは、右手をややウィークグリップで握る
高く上げるときのグリップ
ピッチショットやロブショットなど球を高く上げたいときは、右手をややストロンググリップで握る
右手のひらを立てるイメージでボールをヒット
→右手首の角度をキープし、右手のひらで真っすぐ押していく（画像右）
プロたちは、アプローチの出球の高さを右手のグリップでコントロールしています。
たとえばボールを低く転がしたいときは、右手を少しかぶせてウィークグリップで握る。こうすると最初からハンドファーストに構えやすく、インパクトでもフェースを立ててボールをヒットできます。右手ストロンググリップで出球を低く抑えようとすると、インパクトで右手が急激にかぶり、ヘッドの刃が地面に刺さって大ダフリしやすいので避けましょう。
クラブはＳＷからショートアイアンまでのどれでも構いませんが、右手のひらとフェース面をリンクさせる。アドレスで右手のひらを立てるようにグリップしたら、インパクトでも右手のひらを立てるイメージが大切です。
「右手のひら＝フェース」のイメージ。右手のひらを立てればフェースも立ち、球を低く打ち出せる。
軽いウィークグリップの作り方は、右手のひらをグリップの横から添えるように握り、右手の親指と人差し指の付け根を締める。
両腕とシャフトで小文字の「ｙ」を作る
ボールを右カカト内側の前にセットし、左腕とクラブが真っすぐになる構えを作る。
インパクトは手元を先行させて、ハンドファーストでボールをヒット。フォローでヘッドを低く出していけば、ランを多く出しながら方向性のいい球が打てる。
ウエッジの寝ているロフトどおりにインパクトできる
→右手首をリリースして右手のひらをさらに上に向ける（画像右）
バンカー越えなどボールを上げたいときや、ピンが手前で高さで球を止めたいときは、ロフトが寝ているＳＷを使います。56~58度あるロフトを立てずに打つには、ハンドレート気味でインパクトするのが重要なポイントで、そのためには右手のひらをやや斜め上に向けるストロンググリップが有効になります。
低く転がすアプローチとは違い、右手首は甲側に折ったり、右手をインパクトで急激に閉じたり、開いたりする必要もありません。終始、右手をややストロンググリップにしてできた「右手が開いた状態」をキープしてスイングする。フォローでは、右手のひらが上を向くように振り抜くのが目安となります。
フォローで右手のひらを横や下に向けず、上に向ければフェースも上を向く。ロフトが寝た状態をキープできるのでボールが高く上がる。
右手のひらをグリップの下から添えるように握ってから、親指と人差し指の付け根は締めるのがストロンググリップ
両腕とシャフトで大文字の「Ｙ」を作る
ボール位置はスタンスの中央か左カカト内側。手元を体の中心にセットして、大文字の「Ｙ」の形で構える。
イインパクトは手元よりヘッドを先行させて打つ。手首を返さず、ヘッドを低い位置から高い位置へ振り抜いていこう。
右ヒジは軽く折って左ヒジは伸ばし気味にする
転がしも上げるのも、右手のひらとフェース向きをリンクさせて打つのは共通。しかし、右手の使い方はそれぞれ違うので、右手１本で打つ練習でマスターしましょう。
どちらも、右ヒジを曲げて右ワキ腹に軽く触れるように構えたら、スイング中に右ヒジを曲げたままスイングするのも共通です。スイング中に右ヒジが伸びると、転がすときも上げるときも右手のグリップを変えたなりに使えなくなるので、右手がうまく機能しません。
左ヒジが折れやすくなるのもデメリット。慣れないうちは右ヒジのあたりを左手で押さえて、右ヒジの位置や角度を変えない意識を強めて打つのもオススメです。
右手ウィークで転がす練習
右手首の角度キープで右手のひらが下を向く。ロフトが立つのでボールが低く出る
右手のひらを立てるイメージで、ハンドファーストでヒットする
右手ストロングで転がす練習
右手首をリリースして右手のひらとフェースを上に向ければボールは高く出る
右手のひらを上に向けるイメージで、ハンドレートでボールをヒットする
左腕と体の回転を連動させて振る
左手のナックルがふたつ見えるくらいかぶせて握る。
左手グリップは、転がすも上げるも左手甲を斜め上に向けて握りましょう。
そして、右ヒジは軽く曲げますが、左ヒジは自然に伸ばして構えて振るのがポイントです。左腕を曲げるとダフリやシャンクが出てしまいます。
スイング中に左ヒジが折れると、右手がうまく使えなくなってしまう。
構えたときの左腕の長さをキープして、体の回転と連動させて振る「左手１本打ち」も効果的。右手グリップなりの右手の使い方を邪魔しない、左手の使い方のコツがつかめる。
いかがでしたか？ ぜひ横山プロのレッスンを参考に練習してくださいね。
レッスン＝横山清人
●よこやま・きよと／1980年生まれ、熊本県出身。03年プロ転向後、陳清波に師事。現在は東京ゴルフスタジオ、フォーシーズンゴルフガーデンなどで多くのアマチュアをレッスン。
構成＝三代 崇
写真＝中野義昌
協力＝新武蔵丘ゴルフコース
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