歳をとってから“飛距離”を取り戻すテク！肩を回さなくても飛びます

人気連載企画「55歳からうまくなる」からドライバーのレッスンを厳選！シニアになっても活躍する選手たちは飛ばしに貪欲。落ちた飛距離を取り戻し、昔以上に飛ばせるテクニックは、シニアゴルファーだけでなく、55歳未満のアマチュアの飛距離も伸ばします！

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肩や腰の回転は二の次！ヘッドを大きく動かす

歳をとると、肩まわりの関節が硬くなって回りにくくなる。また、体の柔軟性が失われてしまい、腰の切れが悪くなる。それらを考慮せずに肩や腰の動きにこだわり続けると、スイングがおかしくなり、故障の原因にもなると水巻善典はいう。

「一番大事なのは、ヘッドの運動量を増やして、速く振ることです。体を大きく使っても、ヘッドが走らなければ意味がありません。この視点でスイングを考えましょう。クラブをソフトに握り、手打ちでもいいので腕をしっかり振れば、若いころの飛距離が戻ってきます」

グリップをゆるめてヘッドの運動量を増やす

切り返しで左足を踏み込んだら、腕をしっかり振ってヘッドを走らせる。腰を切るという意識は必要ない

いかがでしたか？　体を大きく使って運動量を増やす意識を持って、練習してみてください。

水巻善典
●みずまき・よしのり／1958年生まれ、東京都出身。178cm、82kg。89年の関東オープンで青木功を破ってツアー初優勝。
レギュラーツアー7勝。昨季のシニアツアーはコスモヘルスカップシニアトーナメントで優勝争いを演じて2位。鳴尾GC所属。

構成＝小山俊正
写真＝圓岡紀夫、中野義昌