アイアン上達のヒントは「体幹」！その秘訣を女子プロが解説

ティーショットが失敗したらアイアンで取り返せばいい！

狙いどおりグリーンに向かってまっすぐ飛んで、飛距離もバッチリ合うアイアン上達のヒントをショットメーカーの女子プロ4人がレッスン！

ハンドファーストは意識しない
手を出さず「体幹」でボールを押す

お腹を中心とした体全体の力でボールをグッと押し込む

右方向に飛ぶミスが多い人は、インパクトで手を使わずに「体幹」でボールを押すことが大切です。セオリーである「ハンドファースト」を意識しすぎると、手が前（目標方向）に出すぎてフェースが開いてしまうので注意しましょう。

アドレスの姿勢から腰を左に回し、お腹を中心とした体全体の力でボールをグッと押し込んでみてください。こうすると体重が左に移り、手がやや前に出て、自然にハンドファーストになります。この形を作ったら、体の回転に合わせてクラブを左に振る。バックスイングをしない、このシャドースイングなら正しい動きが体感できますよ。

いかがでしたか？　体幹を意識してアイアン上達に繋げてください。

西山ゆかり
●にしやま・ゆかり / 1982年生まれ、神奈川県出身。162cm。08年にプロ入りし、15年のmeijiカップでツアー初優勝。

構成=小山俊正、野中真一
写真=圓岡紀夫、高橋淳司、相田克己、田中宏幸