“いいスコア”を引き出すコツは…？「ミスをしたときは…」とプロが解説

コンペや大事なラウンドはいいスコアを出したい。そのために「ふだんどおり、自分のゴルフをしよう！」と思うゴルファーは多いだろう。

しかし「ふだんどおりのプレーって何ですか？それって本当にふだんどおりですか？」とマスター今野。好プレーへとつながる “本当の自分らしさ” を出すコツを語る。

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「ふだんどおりのゴルフ」は無自覚、無意識ではできない！

タツ　今年は年始からコンペ続きで数ラウンドしているんだけど、まったくいいスコアが出ない……

今野（マスター）　コンペだから、と思って、ふだんどおりのプレーができていないのでは？

タツ　なんか浮足立っちゃっているのかな？　また来週コンペがあるから、今度はいつもどおり、自分のゴルフに徹したプレーを心がけてみるよ。

今野　具体的にいうと、どんなゴルフですか？

タツ　優勝争いしているプロが前日のインタビューでよくいう「目の前の１打に集中する。相手に影響されない。」とかだね。あとは、ミスをしてもすぐに気持ちを切り替えて前を向く。胸を張って歩くようにするよ！

今野　胸を張って歩くとポジティブな気持ちになる、自信がわいてくるという研究結果で出ていますが、タツさんはふだんからそうしてますか？

タツ　いや。俺、猫背だから。

今野　相手に影響されないための策は？

タツ　干渉しない、されない。自分のことだけに集中する。

今野　胸を張って歩くのも干渉しないのも、タツさんのふだんのゴルフではないですね。お話好きのタツさんですから、同伴者と話をしない、話を聞かないのは、まったく自分らしくない。それにコンペで利己的なゴルフをしてたら、感じが悪いだけですよ。

タツ　ということは、そもそも俺は「ふだん」がダメダメなのかい？

今野　そんなことないですよ。「ふだんどおり」でいいスコアが出ているときもあるじゃないですか。コンペという勝負どころで、いつもとは違った自分が出てしまう。だから自分らしく、と思うのはわかります。でも、ふだんどおりは、無自覚、無意識ではできないんですよ。

タツ　自然体でいたいのに、自覚しないといけない、意識しないといけないの⁉︎

今野　はい。ふだんどおりのゴルフをしていて、いいスコアが出たときに、自分がとった行動、発言、態度、心境など、何をしていたかを自覚する。そして、そのときのことを意識して行うのが、ツアープロがいう「自分らしいゴルフ」の正体です。

タツ　いいスコアが出たときか……。何してたかなぁ。悪いことはよく覚えているけど、いいことはすぐ忘れちゃうんだよね。

今野　それもプロとアマチュアの違いかもしれませんね。プロは悪いことはラウンド中もラウンド後も早く忘れて、よいことだけを記憶し、それがなぜよくできたかを探求して再現できるトレーニングをしています。

タツ　自分らしさのよい部分を引き出し、実行するのもトレーニングが必要なのか。

今野　トレーニングというとストイックに感じますが、ふだんからいい結果やスコアは単によろこぶだけでなく「何をしたからよかったのか」を考えて、同じことを実行するクセをつけるだけでもいいですよ。

タツ　思い出した！　俺、いいスコア出すときは、だいたい何も考えてないわ（笑）

今野　私も準備しすぎ、作り込みすぎると返ってよくない。急に誘われたゴルフのほうが自分らしいプレーができて60台が出たりします。

タツ　そういえば、ベストスコア更新したときは、靴を忘れてレンタルシューズでプレーしたなぁ。

今野　それは、まったくふだんどおりじゃないし、ただの怠慢です（笑）

ハイパフォーマンス、ロースコアが出たとき何してた？

「本来あるべき姿からズレてくると、体と心のあり方もゆがんできます。ラウンド当日は気負わず、ふだんどおりの自分でいることが大事ですが、そのふだんどおりは、“ ふだん ”から考えて自覚しておかないと実行できません。

とくにいいプレーができた日は、何があって、何をしていたかを覚えておくといい。強い、うまいゴルファーってそういうところに勤勉なんですよ」（今野）

いかがでしたか？　ぜひマスター今野のアドバイスを参考にしてみてください。

写真＝鹿野貴司
イラスト＝野村タケオ
協力＝LaFace

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