正しいダウンスイングとは…!? 人気ゴルフコーチが徹底解説

アイアンが苦手な人は「上から打ち込む」というイメージや「ダウンブロー」という言葉に引っぱられてスイングが乱れているケースが多いように思います。また、ボールを強く叩こうとしたり、ボールを押し込むようなインパクトをイメージするのも、上達しない原因になっている場合があります。ダウンブローといっても、理想的な入射角は６から７度とじつはかなりゆるやか。斜め上からヘッドをガツンとぶつけるのではなく、もっと低い位置からヘッドを入れ、静かにボールをとらえるスイングを目指しましょう。

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正しいトップを作りダウンススイングをシンプルにする

ダウンスイング以降も、複雑に考えすぎず、下半身主導のシンプルな動きで行なうことが大事です。

ダウンスイングの体の動きは、トップで曲がった左ヒザをその場で伸ばすだけ。いいトップの形が作れていれば、これだけで自然と腰が回転し、それにつられて上体も左に回ります。自分で体を左に回そうとする必要はないのです。

前ページで説明した正しいトップができていれば、左足に体重が乗って、左ヒザが曲がった状態になっているはず。ここから左カカト側に体重を乗せつつ左ヒザを伸ばしていくと、腰の左側が自然と左後方に切れ上がっていき体も回転します。

あとは、これに腕を下ろす動きを連動させればインパクト。フォローやフィニッシュはクラブの重さと惰性で勝手に作られるので、意識する必要はありません。

正しいトップを作れば体重移動は不要

トップで体重が左に乗って、左ヒザが曲がった状態ができていれば、切り返しで左に体重移動する動きは必要ない。そのままポンと左ヒザを伸ばせば、体が回っていく

左ヒザが伸びればベルトラインで腰が回る

体重を左足カカトに乗せながら左ヒザを伸ばすと、腰の左側が左斜め上後方に引っぱられて腰がベルトラインにそって斜めに回っていく。これによって前傾を保ったまま体を回せる

いかがでしたか？　ぜひ参考にしてみてください。

構成＝鈴木康介
写真＝相田克己
協力＝取手桜が丘GC（アコーディア･ゴルフ）

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