年をとっても飛距離を伸ばすコツ！「左手の“下３本指”で…」と深掘プロが解説

左右合わせて10本の指のなかでどの指に力を入れるかによってスイング軌道や飛距離が変わる。

ベテランプレーヤーはこの力の入れ方を工夫しよう。

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クラブがインサイドから正しく下りて球のつかまりがよくなる

歳をとると下半身の筋力が衰えて、手打ちの傾向が強くなる。すると切り返し以降、右手の親指と人さし指に力が入りやすくなり、カット軌道のスライスやコスリ球、ヒッカケなどさまざまなミスが出ると、深堀圭一郎は指摘する。

「筋力が衰えたとしても下半身をしっかり動かすことが第一ですが、そのうえで右手ではなく、左手の小指を中心に、薬指、中指に力を入れましょう。この下３本指でクラブを引っぱるように振り下ろすと、スイングプレーンに沿ってクラブが立ち、インサイドから正しく下りてくる。こうすると球のつかまりがよくなり、飛距離アップが実現します。また、左手を深くかぶせて握ると、力を入れやすくなり、切り返し以降の左手のリードがうまくできますよ」

左手の小指、薬指、中指の3本指でクラブを引っぱり下ろす

切り返しで左足を踏み込みながら、左手の下3本指でクラブを引っぱり下ろす。これにより、スイングプレーンに沿ってクラブが立ち、遠回りせずに最短ルートで下りてくる。手とクラブが体の近くを通るため、ミート率もよくなる

カット軌道で飛ばない

切り返しで右手の親指と人さし指に力を入れると、カット軌道になり、クラブが遠回りしてしまう

クラブを垂直に持つ

左手の小指を中心に握ると、小指からヒジにかけての左腕外側に力が入り、適度な力感になる。腕の内側に力を入れるのはNG

左手を深くかぶせてクラブを握る

左手の握りこぶしが3つ見えるくらいの、いわゆるストロンググリップにすると力が入り、クラブを引っぱる動きもしやすい。反対に、左手の握りが浅いウイークグリップは力が入りにくい

左手1本で素振り

左手の下3本指でクラブを握り、残りの7本の指は力を入れずに添える。この握り方で素振りを繰り返し、「左手リード」と「ヘッドが走る」感覚をつかむことが大事

いかがでしたか？　左手に下3本指で引っぱるスイングを身につけることで体力の衰えをカバーできます。ぜひお試しください。

構成＝小山俊正
写真＝渡辺義孝

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