原英莉花の“飛ばしテク”とは？「アドレス時よりも…」とコーチが解説

2023.08.31

「強く」「速く」振れる形を作ろう!　①は、飛ぶバックスイングの形を紹介。正面からチェックして、左肩を下げながらトップへ→肩が深く入って大きく捻転した形を作りましょう！

「パワーも大事ですが、力があっても体を正しく使えないと飛びません。言い換えると、体を正しく使えれば力がなくても飛距離は簡単に伸びます! まずは自分のスイングを撮影して、形をチェックしてください。スイングは形にこだわりすぎてはいけない、といわれますが、力を入れてガンバって振っても飛ばない人は”形から入る“のが飛距離アップの近道なのです」という吉本巧コーチが、チェックしてほしいポイントと、目指す形を伝授する!

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力がなくても250ヤード飛ぶ!

星野陸也のバックスイングは、左肩がアゴに触れることすらない。肩のラインがスムーズに大きく回ると上半身の捻転が深くなる

正面からスイングを撮影して、トップまでの捻転が深くなっていないのは、柔軟性の低さのせいとはかぎりません。バックスイングでの左肩の高さをチェックして、左肩が顔を押し上げていたらNG。これは、肩のラインを地面と平行に回そうとすると起こりがちですが、顔が邪魔をするため肩が深く入りません。

右肩リードで肩の回転がさらにスムーズになる

左肩は下がるので、右肩は上げながら頭のうしろまで動かす。この動かし方を理解したら、回転していく進行方向にある右肩からスタート。電車でいえば、右肩は先頭車両。1両目が動くと2両目の左肩を動かすスペースができるので、両肩とも深く入ったトップが作れる

左肩は下降するのが前傾なりのレベルターン

ゴルフスイングは前傾姿勢をとっているので、肩のラインを地面と平行に回すのは×。始動とともに左肩は少し下がり、顔を上げずにアゴの下へ動いていくのが○。意図的に「下げる」という意識をもってもよい

アドレス時よりも左肩は下がり、トップでは左肩よりも右肩は高い位置にある。肩のラインは地面と平行ではない!

体重配分を上半身と下半身で分ける

金谷拓実。トップが大きめなので、頭がアドレスよりやや左に動く「リバース気味」だが、切り返しではその頭の位置が変わらない点をマネしたい

堀川未来夢。頭を残して回転すると腰を先行して回せる、腰の回転によって手元を振り下ろす、フットワークを使う、がミート率とヘッドスピードを上げるコツ

腰の回転が先行しないのは、切り返しの形に原因があります。頭がターゲット方向に動くと腰は回りづらくなってしまうので、頭はトップの位置をキープしたまま切り返してください。その後のダウンスイングでの頭の位置は、腰のリードについていっていることになるので、やや左に動いてもOKです。

頭を動かしての体重移動はNG
切り返しの瞬間は、頭を動かさないのが鉄則。頭が目標方向に動くと「体重が左に移った」と感じるが、腰の回転の妨げになるのでインパクトが詰まってしまう

切り返し時に体全体で右4:左6の体重配分を作ろうとすると、ダウンスイングで頭や体が目標方向に突っ込みやすくなってしまう

頭を右に残す「ビハインド・ザ・ボール」の形は、ドライバーではあまり意識しなくてもいい、と吉本。「ドライバーはボールを左寄りにセットしているので、頭は自然にボールより右に残しやすい。チェックしてほしいのは、頭と腰の中心(ベルトのバックル)の位置関係で、インパクトではバックルが頭よりも左にあれば腰がきちんと回せています。これは上半身と下半身の体重配分を分けるイメージや実際に動画や写真でインパクトを見たときに、上半身は右6:左4、下半身は右4:左6の体重配分になっているように見える形を作りましょう」