あなたはどのスイング軸タイプ…？
「飛距離と正確性は相反する」とよく言われるが、とくにアマチュアの場合、飛ばすことがスコアアップに近づくというデータがある、と目澤秀憲は言う。連載３回目は、３つのスイング軸タイプと合わせて解説していこう。
では、３つの軸のタイプ別にスイングの詳細を解説していこう。お手本は、連続写真を掲載した３人の世界的なトッププロ。あなたもこの３つのタイプのどれかに必ずあてはまる。自分のタイプを把握・理解することが、効率的な上達へとつながるのだ。
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体の回転とフェースローテーションを協調
スクエアグリップ、スクエアアドレスともっとも相性がいいのがセンター軸タイプです。テークバックでは右ヒザがズレれないようにしながら、右腰を後ろに引くように動かします。体幹部分がしっかりねじれますから、上半身と下半身の捻転差が大きくなります。タイガー・ウッズが代表ということで、もっぱら目指すべきスイングとされていますが、じつは体力が必要。体が硬い人や体力に自信がない人は、過剰に下半身を止めないほうが無難です。
手が右腰の高さにきたときに地面とクラブシャフトがターゲットに対して平行。フェースの向きもスクエアになります。切り返しのタイミングでは、左足を踏み込んで少し左に移動してからダウンスイングに移ります。どれくらい移動するかにもよりますが、インパクトではややハンドファースト。左軸タイプと右軸タイプの中間で当たるのが自然です。少しハンドファーストで当たるぶんスクエアグリップがマッチするというわけです。
総じてセンター軸タイプは、体の回転とフェースローテーションを協調させるスイング。スクエアグリップ＆スクエアアドレスから、腰を開き加減でインパクトするケースがもっぱら。インパクトからフォローにかけて左サイドに重心が移動します。
地面に向かってかけた圧力を回転力に変換
左軸タイプは、左肩を下げつつ、体の右サイドを伸ばす意識でスイングを始動するとスムーズにテークバックできます。こうすると左股関節の内側に軸ができます。頭はボールの真上にキープ。ヘッドがややインサイドに入るので、クラブの軌道はインサイド・アウトに。ボール位置を真ん中寄りに、ややクローズドスタンスのアドレスが向いています。
テークバック以降、バックスイングからトップでの右サイドへの移動は最小限。つまりボールからはあまり離れません。体の回転が入りやすいので、トップではヘッドがしっかり目標方向を指します。切り返しではタテ方向への力を使う傾向が強いので、早い段階で左ヒザが伸びてきます。このためハンドアップして胸が開きません。これが左手甲がターゲットを向きやすいウイークグリップと相性がいい所以です。ダウンスイングでは左に乗る必要がなく、手がインサイド＝右足の前くらいから下りてきます。
左股関節内側に軸をとる左軸タイプは、タテ方向＝地面に向かってかけた圧力を回転力に変換するスイングシステム。右肩が早めにボールの位置を通過しますから、インパクト後は胸を開いて体を起こしていくイメージで回転するといいでしょう。
インパクトでハンドファーストの度合いが強い
右軸タイプの特徴は、頭や腰を右方向に動かすことをきっかけにスイングを始動するプレーヤーが多いことですが、これはひとえに右股関節の内側に軸を設けるため。いわば自然な動きなので入ってしかるべき。動き方も人それぞれでＯＫです。
動きながら右股関節の内側の上で胸や肩が回るように意識するとテークバックしやすいでしょう。地面とクラブシャフトが平行になる位置で、ターゲットラインよりもやや外側にヘッドが上がります。
切り返しでの左への移動は少なく、右サイドに重心が残ったまま。３つのタイプのなかではボールから一番遠くに軸をとるので、インパクトでのハンドファーストの度合いが一番強く、右サイドの側屈も強くなります。
ダウンスイングでは手がやや上から入ってきても大丈夫。どちらかというとタメができやすいと言えます。インパクト以降は側屈したままフォローへと向かっていくため、フォローでは右肩が下がっているように見えます。
［センター軸タイプ］タイガー・ウッズ
史上最強と称され、多くのゴルファーが目指すアスリート系スイングのお手本。体の真ん中のスイング軸を中心に左右対称に体を高速で回転。アームローテーションもしっかり組み入れてスイングプレーンの安定とヘッドスピードアップの両立を図る。最高のバランスと力感が見た目の美しさを演出している
［左軸タイプ］ブライソン・デシャンボー
“ゴルフの科学者”の異名をとるデシャンボーがバイオメカニクス（生体力学）に基づいて構築したスイング。左サイドに強靭な軸を設けることで正確さと再現性の高さを実現。そのスタイルを崩すことなく、飛距離アップのために驚異的とも言える肉体改造を行なった。クラブやボールもスイングを基準に独自のセッティングを施す
［右軸タイプ］ダスティン・ジョンソン
手を左に回転させているかのようなバックスイングでフェースをシャットに使い、開閉を極力抑えてボールを叩くスタイル。ダウンスイングでの左サイドへの体重移動が少ないため、早いタイミングで左ヒザが伸びてくる。これにより、右にできた軸のもとで猛スピードで体が回転。フェードボールながらツアー屈指の飛距離を誇る
いかがでしたか？ 自分のタイプを把握・理解することでスコアアップにつながります。ぜひお試しください。
ゴルフコーチ目澤秀憲
●めざわ・ひでのり／1991年生まれ、埼玉県出身。5歳からゴルフを始め、プロゴルファーを目指す。日本大学法学部卒業後、「TPI」（タイトリスト・パフォーマンス・インスティテュート。アメリカのインストラクター養成プログラム）を知り、セミナーを受講して感銘を受ける。24歳で指導者に転身後は、ボストンでの語学留学を経て、TPIの5つの資格のうち「ゴルフ」と「ジュニア」の最高水準であるレベル3を取得。一般ゴルファーへのレッスンをしながら、2021年には松山英樹と専属コーチ契約。松山のマスターズ日本人初制覇に貢献した。ゴルファー個々の身体的特徴に合った動きを教える「コーチング」をベースに指導。昨年から河本力のコーチも務め、ツアー優勝へと導いた。
この連載の内容が書かれている書籍が『目澤メソッド』。松山英樹を筆頭に、男女ツアープロを指導し、ツアー優勝やシード獲得へ導くゴルフコーチ・目澤秀憲が、その指導メソッドを「アマチュアのためのスコアアップ法」にフォーカスしてわかりやすく解説した、うまくなりたいゴルファー必読の1冊だ。「ツアープロとアマチュアのスコアアップ法は、じつはかなりの部分が共通している」「ゴルフで“いいスコアを出す”とはバーディを獲りにいくことではない」という目澤の上達ノウハウが詰まっている。全国書店やアマゾンほかネット書店などで好評発売中！（実業之日本社刊 本体1650円）
文＝岸和也
写真＝高橋淳司、田辺安啓
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