ボールを打つのはNG…!? ヘッドスピードを簡単に上げる練習法とは？プロが伝授
やるからには、成功させたいスイング改造！ 今回は成功の2つ目の秘けつを、実話を絡めて紹介します。
【あわせて読みたい】「どれが飛ぶ？」“最新アイアン9本”を一気試打！鹿又芳典が解説【ステルス】【ローグ】
素振りだけで目標達成！ ボールを打たないほうがいい！
素振りだけでスイング改造に成功した人もいます。素振りのメリットは、前出の「球筋を気にしない」にも関連しますが、ボールにフォーカスしないことです。ボールに当てにいく、ボールの抵抗があると、意図した動きができなくなりがちですが、素振りだときれいに振れる人はたくさんいます。動作を学習することが先決ですから、まずは素振りで覚えるというのも成功の秘けつです。
素振りは、ヘッドスピードを上げるのにも有効です。これも成功例のひとつですが、僕は息子にも素振りを頻繁にやらせます。長男は18歳でドライバーのヘッドスピード53m／秒、次男は16歳で49m／秒ぐらいですが、ふたりとも筋肉は人並みかそれ以下です。
逆さ（軽い物）素振り
クラブのネック側を握っての逆さ素振り。「番手は1番軽いドライバーがいいですね。総重量は変わりませんが、逆さに持って振ると軽く感じれます」（星野）。速いクラブスピードの体感が可能で、脳に速く振る、振れることを覚えさせるとヘッドスピードが上がる
バット（重い物）素振り
速く振れないので動作を丁寧に確認できる。スイングに必要な筋力もアップ。バット素振りのあとにクラブを振ると、軽く感じられるのでヘッドスピードも上がる。「グリップの太さは実際のクラブに近いほうがいいので、ゴルフ用素振りバットが好ましいです」（星野）
いかがでしたか？ 皆さんも“素振り”でスイング改造を目指しましょう。
レッスン＝星野豪史
●ほしの・ごうし／1972年生まれ、東京都出身。94年に渡米し、ゴルフ理論を学ぶ。海外ツアーや外国人選手のスイングに精通していて、最新の理論を研究し、プロや一般アマチュア、ジュニアを指導。東京都･虎ノ門54GOLF CLINIC代表。
写真＝中野義昌
協力＝54GOLF CLINIC
【あわせて読みたい】
「どれが操作しやすい？」“最新アイアン8本”を一気試打！鹿又芳典が解説【ヤマハ】【オノフ】
「どれがやさしい？」“最新アイアン8本”を一気試打！鹿又芳典が解説【ゼクシオ】【ホンマ】【つるや】
