【3分】ダフリ・トップをすぐ直す！「振り子の素振りで…」プロが解説

ラウンド当日に「ダフリやトップが止まらない」なんていうときありませんか？　練習のときはうまくいっていたのに、コースに出ると調子が狂ってしまうと不安ですよね……。

そんなときは、この記事で紹介している赤坂友昭コーチがおすすめする直し方を思い出してみてください！　まずはダフリの直し方からスタートです。

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【ダフリを直すレッスン】

インパクトでクラブが止まっていませんか？

冬の薄芝は、ボールのコンタクトが一段と難しくなります。そうなると出がちなのは、インパクトでヘッドをボールに合わせようとしてクラブを止めてしまうミス。ダフりが出る原因を引き起こします。解決策は「振り抜きましょう」ですが、そういわれてもできない人への特効薬を紹介します。

“無限振り子”で振り抜く動きを予行演習！

振り抜けない人にオススメなのが「無限振り子」です。何が無限かというと、ボールを打ったあとも振り子のように振り続けるからです。フィニッシュでヘッドや体の回転を止めずに、２回、３回と振り子運動を続けると、遠心力を使って振る感覚がつかめるので、ヘッドの抜けも振り抜きもよくなります。

これは素振りで予行演習をするのもいいですが、実際に球を打ったあとも振り戻して、振り子運動を行うスイングもオススメですよ。

次はトップの直し方です。

【トップを直すレッスン】

短いアプローチは体優先にスイング！

「なぜかトップが出てしまう」ラウンド中にそんな状態になったら、本当に焦りますよね……。そんなときは、この記事で紹介している“トップの直し方”を思い出してみてください！　

ダフリが続くと、今度は地面を叩かないようにする。するとトップが出ます。もともとダフリとトップは紙一重ですが、これも「無限振り子」で解決できます。

そこで正しい振り子の作り方を教えましょう。手首は返してOKです。また、振り子でも体を回すのは必須。打つ距離が短いアプローチは、体を回して振り子を作ったほうが安定感が増します。

無限振り子は、今回はアプローチの特効薬として紹介しましたが、ショット時の「スイングのレベルアップにも効果大です。ラウンド中、暇さえあれば、フィニッシュで止まる素振りではなく、振り切ったあとに振り戻し、また振る「無限振り子」をやってみてください。

正しい軌道や正確なインパクトだけでなく、遠心力を使ってのスピードアップや力を解放させてパワーアップするスイングがマスターできます。

いかがでしたか？　トップが出てしまうときは、振り子運動を意識して改善していきましょう！

写真＝村上悦子　
協力=南総カントリークラブ